Atkal brokastu laikā iedevu mazulim planšeti.
Bija 7.42 no rīta, un es vēl nebiju pabeigusi kafiju. Mana divgadīgā meita raudāja, jo banāns bija pārlūzis uz pusēm. Atvēru YouTube Kids, iedevu viņai planšeti, un mani pārņēma pazīstamā kauna sajūta.
Pagājušajā nedēļā sev apsolīju, ka tā būs pēdējā reize.
Ja lasi šo no rīta ar kafiju vienā rokā un mazuli klēpī, pirms turpinām, vēlos, lai zini:
Tu neesi slikts vecāks. Tu esi noguris vecāks, kas risina īstu problēmu ar to, kas ir pa rokai.
Taču kāda negaidīta saruna pilnībā mainīja manu skatījumu uz ekrāniem, mazuļiem un vainas sajūtu, kas mēdz nākt tiem līdzi.
Jautājums, kas lika man apstāties
Pirms trim nedēļām aizvedu meitu pie fizioterapeita. Nekas nopietns — viņa bija sākusi staigāt nedaudz vēlāk, un pediatrs ieteica pārbaudi, lai pārliecinātos, ka viss ir kārtībā.
Fizioterapeite Sandra vēroja, kā viņa rotaļājas, apmēram 15 minūtes. Tad viņa pagriezās pret mani un pajautāja:
Es skatījos uz viņu.
Godīgi sakot, nevarēju atbildēt.
Es varēju precīzi pateikt, cik minūtes tajā rītā meita skatījās Ms. Rachel. Taču cik minūtes viņa pavadīja kustībā? Man nebija ne jausmas.
Tad Sandra pateica ko tādu, par ko domāju katru dienu kopš tās sarunas:
Sajutu, ka manī kaut kas mainās.
Pirmoreiz vairāku mēnešu laikā kāds mani nekaunināja. Kāds piedāvāja risinājumu.
Kāpēc vienkārši samazināt ekrāna laiku gandrīz nekad nepalīdz
Sandra izņēma telefonu un parādīja diagrammu no starptautiska epidemioloģijas žurnāla. Viņa teica, ka bērnu fizioterapeiti visā Eiropā ir novērojuši līdzīgu tendenci, un to pamato arī dati:
Norvēģijā veiktā pētījumā ar kustību sensoriem sekoja tūkstošiem bērnu. Tajā konstatēja, ka 2018. gadā 9 gadus veci zēni sēdus pavadīja gandrīz pusstundu dienā vairāk nekā tāda paša vecuma zēni 2005. gadā. 9 gadus vecu meiteņu vidū šāds pieaugums nebija statistiski nozīmīgs. Pētījumā visās vecuma un dzimuma grupās novēroja īsāku sēdēšanas epizožu samazināšanos un ilgāku epizožu pieaugumu, jo īpaši ilgākos nepārtrauktas sēdēšanas periodos [1]. Apvienotās Karalistes pētnieki apraksta arī paaudžu atšķirības bērnu spontānās, pieaugušo neuzraudzītās kustību rotaļās, salīdzinot ar to, kā auga bērni no 20. gadsimta 50. līdz 80. gadiem [2].
Vecumā no 12 līdz 36 mēnešiem bērni attīsta līdzsvaru, koordināciju un pārliecību par savām spējām. Šajā laikā brīvām kustību rotaļām var būt arvien grūtāk atrast vietu ikdienā.
Ne jau tāpēc, ka vecāki dotu priekšroku ekrāniem — ir mainījusies ikdienas vide:
- Viesistabas ir kļuvušas mazākas
- Rotaļas ārā ir atkarīgas no laikapstākļiem
- Abi vecāki strādā, un brīva skraidīšana pa māju konkurē ar vakariņu gatavošanu, veļas mazgāšanu un rotaļlietu sakārtošanu
Kad mazulim kļūst garlaicīgi, planšete viegli aizpilda brīvo brīdi.
Un te ir atziņa, kas man lika visu pārdomāt:
Ekrāni nav problēmas cēlonis. Tie var būt tās simptoms.
Ja planšeti noliek malā, tukšais brīdis nepazūd — mazulim joprojām var būt garlaicīgi, un planšete drīz atkal nonāk rokās.
Tāpēc mums nepalīdzēja tie digitālās attīrīšanās padomi, ko biju lasījusi internetā. Mēs risinājām sekas, nevis meklējām cēloni.
Ko Sandra patiesībā ieteica
Es gaidīju, ka viņa ieteiks pieteikties vingrošanas nodarbībām, nopirkt batutu vai pārvērst viesistabu par šķēršļu joslu, kas katru vakaru pirms vakariņām būtu jānovāc.
Taču viņa teica:
Viņa ieteica tā dēvēto baby gym — zemu, mīkstu kāpelēšanas komplektu no putām bērniem vecumā no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem.
Nevis plastmasas rotaļu laukumu vai kādu no augstajām wooden climbing constructions konstrukcijām, kas jāsaliek no daudzām IKEA tipa detaļām. Bet gan Eiropas mājokļiem piemērotu risinājumu, kas ir pietiekami kompakts, lai novietotu blakus kafijas galdiņam, un pietiekami mīksts, lai bērnu fizioterapeiti to ieteiktu tādām ģimenēm kā mūsējā.
Tā es uzzināju par IGLU.
Ne visi Baby Gym komplekti ir vienādi
Rīkojos tā, kā to darītu daudzi noguruši vecāki: pulksten vienpadsmitos vakarā atvēru Amazon un sāku meklēt.
Lūk, ko sapratu pēc diviem atgrieztiem pasūtījumiem:
Plastmasas rotaļu namiņa trūkumi. Daudzi lēti Baby Gym komplekti ir no dobās plastmasas. Kad mazulis tajos kāpelē, tie slīd pa grīdu. Tas nav ne droši, ne stabili.
Augsto koka konstrukciju trūkumi. Instagram attēlos tās izskatās skaisti, taču nav piemērotas 14 mēnešus vecam bērnam, kurš vēl nespēj stingri satvert konstrukciju. Tās prasa nepārtrauktu uzraudzību un aizņem vietu, ko citādi varētu atvēlēt brīvām rotaļām.
Pārlieku liela aprīkojuma trūkumi. Daži komplekti paredzēti bērnudārziem — tie sver 40 kg, ir ļoti lieli, grūti pārvietojami un uzglabājami, turklāt nav praktiski divistabu dzīvoklim.
Amazon gandrīz nebija Sandras aprakstītā komplekta: zema, mīksta putu konstrukcija dzīvoklim, kas piemērota bērniem vecumā no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem.
Tad es atradu IGLU — Latvijas zīmolu, kura produktus ražo ES. Katru detaļu izstrādājuši vecāki, kuri paši dzīvojuši dzīvokļos. Noapaļoti stūri, neslīdoša pamatne un noņemami, mazgājami pārvalki. Un pats galvenais — komplekts ir pietiekami kompakts, lai iederētos mūsu viesistabā.
Kas mainījās mūsu mājās
Netikšu, ka planšete no mūsu ikdienas ir pazudusi. Tā nav. Kad meita ir slima, kad braucam vilcienā vai man jārunā darba zvanā, planšete ir pa rokai.
Taču šis ir mainījies:
No rīta: pamostoties viņa vairs nedodas uz atvilktni pēc planšetes, bet uz savu Baby Gym, kur kāpelē 20–30 minūtes pati.
Pēcpusdienā: kad viņa ir nemierīga un man jāgatavo pusdienas, es vispirms nepiedāvāju planšeti. Aicinu viņu kāpelēt savā Baby Gym, un viņa dodas rotaļāties.
Vakarā: viņa guļ labāk — daudz labāk. Ja audzini mazuli, zini, cik ļoti tas atvieglo ikdienu.
Pagājušajā mēnesī fizioterapeite Sandra viņu apskatīja vēlreiz. Viņa pasmaidīja un teica, ka meitas līdzsvars un koordinācija atbilst viņas vecumam — attīstība rit savā tempā.
Galu galā, to mēs visi vēlamies.
Iekārto IGLU Baby Gym savā viesistabā un dod bērnam 30 dienas, lai to izmēģinātu. Ja bērns to neizmantos katru dienu vai sapratīsi, ka tas nav piemērots tavai ģimenei, nosūti komplektu atpakaļ un saņem pilnu naudas atmaksu. Bez liekiem jautājumiem un preču atjaunošanas maksas. Atpakaļsūtīšanu apmaksā IGLU.
Īpašais IGLU piedāvājums šī raksta lasītājiem
Kad piezvanīju IGLU, lai pateiktos (jā, es tiešām piezvanīju), man pastāstīja par īpašu piedāvājumu šī raksta lasītājiem — tam komplektam, ko ieteica Sandra:
- IGLU Baby Gym — kompakts putu komplekts bērniem vecumā no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem
- Bezmaksas piegāde visā Eiropā
- 30 dienu izmēģinājums mājās ar pilnu naudas atmaksu (var tikt piemērota atpakaļsūtīšanas maksa)
- Ierobežots daudzums par īpašo cenu lasītājiem (iepriekšējā reizē piedāvājums tika izpirkts deviņās dienās)
Man nav saistības ar IGLU, un uzņēmums man nemaksāja par šo rakstu. Tā ir mūsu ģimenes pieredze — un es vēlētos, kaut kāds man to būtu pastāstījis pirms sešiem mēnešiem, pirms atkal kādu rītu jutos kā neveiksminiece.
Ja arī tu esi līdzīgā situācijā — kafija vienā rokā, vainas sajūta otrā — izlasi zemāk par piedāvājumu. Izmēģini 30 dienas un vēro, kā tas iederas tavā ikdienā.